협심증 초기증상은 심장에 피를 공급하는 관상동맥이 점점 좁아지거나 막히게 되어 심장에 필요한 것보다 적은 양의 산소가 공급되면 생길 수 있습니다. 고지혈증, 당뇨병, 고혈압, 비만, 스트레스, 운동부족 등이 원인이 될 수 있다고 합니다.
협심증 초기증상
협심증 초기증상 - 가슴통증
가장 대표적인 증상이 가슴통증이다. 전형적인 가슴 통증의 양상이 가슴이 조인다, 쥐어짠다, 타는 듯하다, 묵진한 물체가 누르는 듯한 느낌이 든다. 통증은 보통 몇 분 정도 지속이 되고 명치 부위로 통증이 번지기도 하는데 통증의 발생 원인은 과도한 활동, 흥분 상태, 과식, 추운 날씨 노출 등이 있습니다.
협심증 초기증상 - 어지럼증
심장에 충분한 혈액이 공급되지 못하면 빈혈이 발생하고 갑작스러운 어지럼증이 심하면 쓰러질 수도 있습니다.
협심증 초기증상 - 팔 턱 치아 통증
팔이나 턱, 치아에 이유 없이 통증이 느껴진다면 협심증 초기 증상을 의심해 봐야 한다. 피부에 자극을 주었을 때 그 자극이 신경을 타고 머리로 이동하게 되는데 이때 신경 주행이 비슷한 경우가 심장과 아래턱 목 등 왼쪽 어깨 신경 방향과 매우 비슷하다. 그래서 심장 통증이지만 마치 턱이나 목의 통증인 것처럼 뇌가 인식하는 경우가 많이 있습니다. 이것을 연관통이라고 하는데 이런 통증 때문에 목이나 턱이 아파서 병원을 찾는 협심증 환자가 많이 생긴다.
협심증 초기 증상 - 호흡곤란
동맥경화가 심해질 경우 관상동맥의 내부 지름이 점점 막히게 되고 혈액 공급량이 줄면서 심장기능 저하로 호흡곤란이 발생합니다.
협심증 종류
안정형 협심증
안정형 협심증은 과격한 운동으로 자주 발생합니다. 가슴에 통증이 2~3분 정도 지속되다가 곧 사라지는데 원인은 갑자기 심장에 혈액 공급이 잘 되지 않으면서 나타나게 됩니다.
불안정형 협심증
불안정형 협심증은 관상 동맥에 혈전이 생겨 혈액순환 장애를 일으키면서 나타난다. 갑자기 심장발작이 발생할 수도 있고 심할 경우 사망에 이르기도 한다.
이형 협심증
이형 협심증은 순간적으로 관상 동맥에 경련이 일어날 경우 발생하면서 주로 밤 중에 나타나면 매우 고통스럽습니다.
협심증 치료방법
현재 협심증이 있는 경우 증상 치료방법은 생활 방식을 변경하여 협심증 증상을 완화할 수 있다. 고혈압, 콜레스테롤 및 당뇨병과 같은 건강 상태를 매일 확인하고 개선합니다. 체중 관리를 하고 채소 식단으로 구성한다. 일주일에 3번 이상은 30분씩 운동하는 것이 좋고 주기적으로 건강검진을 받는 것이 좋다.
협심증 예방운동
- 심장에 좋은 유산소 운동을 통해 협심증을 예방할 수 있습니다.
- 유산소 운동 : 수영, 자전거 , 줄넘기, 도수체조, 빨리 걷기 등 주 3회, 30-60분
- 준비운동 10분, 30분 본 운동, 마무리 운동 5분
- 근력 운동 : 푸시업, 스쾃
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