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마그네슘 부족현상 6가지 (효능) 눈 아래쪽이 부르르 떨리면서 경련이 일어나는 경우가 많다. 보통 마그네슘 부족 때문에 나타나는 증상인데 마그네슘은 우리 몸에서 신경이 정상적으로 작용하도록 돕는 역할을 한다. 마그네슘 부족현상 6가지를 알아보자. 마그네슘 부족현상 6가지 마그네슘 부족현상 - 두통 몸에 마그네슘이 부족하면 편두통을 겪을 가능성이 높다. 실제로 연구에 따르면 만성 두통으로 고생하는 환자에게 일정량의 마그네슘을 투약했더니 80%나 증상이 개선되었다. 이는 마그네슘이 뇌의 통증을 느끼게 하는 화학 물질을 막거나 낮추고 혈관을 이완시키는 역할을 하기 때문이다. 마그네슘 부족현상 - 근육 경련 마그네슘은 근육과 신경이 작용하는 물질이기 때문에 우리 몸의 근육은 수축과 이완을 하는데 필요하다. 근육의 긴장을 풀어주는 칼슘의 흡수율과.. 2021. 12. 2.
스테비아 토마토 (주의사항) 천연 스테비아를 함유해 맛이 좋아진 토마토라는 광고 문구가 있다. 그냥 토마토보다 달아서 좋다며 해당 제품에 만족하는 소비자도 있지만 스테비아 자체에 논란이 있어 주의할 필요는 있다. 스테비아 토마토와 효능 부작용을 알아보자. 스테비아란? 설탕과 비슷하며, 스테 비율 배당체로 만든 제로 칼로리의 감미료다. 스테비아라는 식물 잎에서 추출되고 정제된 화합물로 스테비아잎은 전통적인 설탕의 맛보다 약 300배 더 달콤하여 수세기 동안 감미료나 영양제로 사용이 되고 있다. 스테비아 토마토란? 스테비아 토마토는 스테비아 농법을 적용한 토마토로 설탕을 뿌린 것처럼 단맛이 강하다. 스테비아 농법은 스테비아를 발효시키거나 액체 화한 뒤 식물의 뿌리나 잎에 흡수시켜 단맛을 첨가하는 농법이고 스테비아의 단맛이 첨가된 토마토.. 2021. 12. 2.
넷플릭스 영화 추천 4가지 (크리스마스) 크리스마스의 분위기를 너무나 사랑하는 사람들은 겨울 냄새가 나기 시작할 때부터 캐럴을 듣고, 크리스마스 영화를 보기 시작한다. 넷플릭스 영화 추천 4가지로 다가올 크리스마스를 미리 느껴보자. 넷플릭스 영화 추천 4가지 넷플릭스 영화 추천 - 러브 액츄얼리 장르 : 로맨스/멜로/코미디 러닝타임 : 129분 감독 : 리처드 커티스 출연 : 휴 그랜트, 리암 니슨, 콜린 퍼스, 로라 리니, 엠마 톰슨, 알란 릭맨, 키이라 나이틀리, 마틴 맥커친, 빌 나이 크리스마스 5주 전 시작되는 영화는 로맨스 영화로 모두 해피엔딩으로 극적인 스토리 없이 배우들의 연기와 영화음악으로 아직까지도 회자되는 영화이다. 크리스마스 5주 전에 시작되는 각각의 이야기들은 크리스마스에 당일에 맞춰서 다양하게 끝이 나는데 스토리는 달라도.. 2021. 12. 1.
당뇨에 좋은 음식 9가지 (당뇨 수치) 당뇨병 기준은 공복혈당 126mg/dL이상 당 부하 후 200mg/dL이상일 때 당뇨병이라고 한다. 당뇨는 한번 걸리면 평생 관리가 필요하며 여러 합병증을 유발하기 때문에 무서운 질병이다. 당뇨에 좋은 음식 10가지로 관리해보자. 당뇨에 좋은 음식 9가지 당뇨에 좋은 음식 - 양파 양파는 혈당지수가 낮아 당뇨식을 만들기에 좋은 재료이며 혈당 지수는 음식을 섭취한 뒤 혈당이 상승하는 속도를 나타낸 지수이다. 혈당지수가 낮으면 당이 천천히 상승하여 혈당 조절에 효과적이다. 양파는 혈관 내 중성지방을 제거해주기 때문에 혈관건강에도 도움이 되며 일반 흰 양파보다 적양파에 항산화 성분이 풍부하게 들어있어 당뇨에 좋은 음식이다. 당뇨에 좋은 음식 - 연어와 고등어 연구에서는 당뇨를 앓고 있는 사람은 일반적인 사람에.. 2021. 12. 1.
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