시서스 효능 5가지 (복용법)

시서스는 일반적인 포도와 밀접한 관련이 있는 여러해살이 식물로 알려져 있으며 학계에서는 시서스의 기원을 명확히 파악하고 있지 않지만 인도와 스리랑카에서 비롯된 것이라는 인식이 확산되고 있다. 시서스 효능과 부작용을 알아보자.

 

 

 

 

시서스 효능

시서스 효능 -항암 효과

케르세틴은 혈당을 조절하는 성분으로 항산화 효과가 뛰어난데 시서스는 케르세틴을 많이 함유하고 있다. 항산화 효과는 활성산소를 억제하고 체세포 손상을 막아 면역력을 높인다. 또, 시서스에는 암세포를 죽이고 염증을 예방하는 성분이 포함되어 있으며 이 성분은 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

시서스 효능 5가지 (복용법)

시서스 효능 - 다이어트

시서스 효능의 가장 대표적인 효과는 다이어트인데 시서스는 이소라 미 네틴과 케르세틴이 풍부하다. 이들 성분의 효능은 식욕을 억제할 뿐만 아니라 에너지 소비를 활성화하는 호르몬인 렙틴의 분비를 촉진하고 가짜 식욕을 억제하여 다이어트에 효과가 있다고 한다. 그리고 시서스는 지방세포에서 분비되는 단백질의 일종인 아디포넥틴의 활성화에도 도움이 된다. 체내의 지방 축적을 막아, 배의 지방을 없애는 데 뛰어난 효과가 있다.

협심증 초기증상

협심증 초기증상

시서스 효능 - 관절 건강

연구 결과 허리디스크의 효능이 관절염으로 인한 통증을 줄이고 관절염 증상을 치료하는데 효과적인 것으로 확인됐다. 실제로 만성 관절통 환자를 대상으로 한 임상 연구 결과 디스크는 관절통의 통증과 증상을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 나타났으며 동물실험 결과 관절의 염증이 완화되고 붓기가 감소하며 치료에 효과가 있는 것으로 확인됐다.

시서스 효능 5가지 (복용법)

예로부터 뛰어난 약으로 인정받아 온 시서스는 일반 치료에 쓰이는 약보다 염증을 줄이는 데 적합하며 류머티즘 관절염 등의 붓기를 줄이고 개선하는 데 효과적이라는 사실이 증명됐다. 골다공증 같은 골격질환을 예방할 뿐 아니라 골절 회복을 앞당기는 데 도움이 된다. 

통풍 증상 치료법

통풍 증상 치료법

시서스 효능 -혈액순환 보조제

시서스 효능으로 혈액순환을 촉진시킨다. 플라보노이드나 케르세틴과 같은 항산화 작용이 강한 성분은 혈관을 막는 나쁜 콜레스테롤인 LDL의 수치를 낮추며 혈액순환을 원활하게 해 혈관건강에 좋다. 이 같은 혈류 개선은 각종 심장혈관질환의 예방과 개선에 도움이 된다.

시서스 효능 5가지 (복용법)

시서스 효능 5가지 (복용법)

시서스 효능 - 고혈압 개선

다른 연구에서는 고혈압 환자가 시서스를 복용하고 변화를 관찰한 결과가 나왔다. 시서스를 복용한 그룹의 수축기 혈압과 확장기 혈압이 저하되는 것으로 확인됐으며 위의 연구와 현재 연구 결과에 따르면 시서스는 혈압을 조절하고 콜레스테롤을 낮추며 콜레스테롤 상승효과가 확실한 것으로 나타났다.

시서스 복용 법

시서스를 가루약이나 알약 형태로 복용하는 것이 일반적이며 1일 권장 섭취량은 300mg 정도이다. 시서스 파우더를 먹는 방법은 많이 있는데 파우더의 효능을 보여주기 위해서는 가루를 미지근한 물에 타서 차와 함께 마시거나 음식이나 샐러드에 뿌려 먹을 수 있다. 두부, 바나나, 두유 같은 음식과 함께 시서스 가루를 믹서에 넣어 갈아 마시면 포만감을 준다.

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